啟德教育行前指導(dǎo)：留學(xué)生如何適應(yīng)異國(guó)生活

7、8月不僅是高考錄取通知發(fā)放的高峰，也是準(zhǔn)備出國(guó)留學(xué)學(xué)生離境的高峰。教育部統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，2013年我國(guó)出國(guó)留學(xué)人員總數(shù)達(dá)41.39萬(wàn)人，再次刷新歷史記錄。隨著我國(guó)留學(xué)大軍的日益壯大，再加上低齡化趨勢(shì)的增強(qiáng)，將有越來(lái)越多中國(guó)學(xué)生面臨如何適應(yīng)異國(guó)學(xué)習(xí)生活的問題，也將有越來(lái)越多留學(xué)生家長(zhǎng)面臨如何適應(yīng)孩子不在身邊的生活。

為此，啟德教育集團(tuán)日前特邀北京師范大學(xué)教育學(xué)部教育心理與學(xué)校咨詢研究所副教授傅納博士，舉辦了一場(chǎng)“出國(guó)，您和孩子都做好心理準(zhǔn)備了嗎？”講座，幫助今年9月即將出國(guó)留學(xué)的學(xué)生了解如何適應(yīng)異國(guó)生活。 

“適應(yīng)”無(wú)處不在 應(yīng)對(duì)從“我”做起

從小學(xué)升入中學(xué)、再?gòu)闹袑W(xué)升入大學(xué)，孩子都要進(jìn)行調(diào)整和適應(yīng)，因此“適應(yīng)”無(wú)處不在。出國(guó)留學(xué)只不過是人生中的眾多適應(yīng)之一，由此使他們產(chǎn)生孤獨(dú)感等負(fù)面情緒是非常正常的。這種不適應(yīng)主要來(lái)自全新的語(yǔ)言環(huán)境和生活環(huán)境、陌生的文化背景和風(fēng)俗習(xí)慣、不同的生活方式等方面。

傅納博士指出，為了更好地適應(yīng)異國(guó)生活，留學(xué)生首先要學(xué)會(huì)從自身尋找優(yōu)勢(shì)，回憶自己的成功體驗(yàn)，從中吸取積極的元素和心態(tài)，將自信心重新調(diào)動(dòng)起來(lái)。其次，留學(xué)生可以采用與自己辯論的方式，換個(gè)角度看問題，減輕心理壓力。此外，留學(xué)生還應(yīng)主動(dòng)尋求社會(huì)資源的幫助，如父母、親戚、同學(xué)、朋友、老師等，這些社會(huì)資源既能提供物質(zhì)支持，也能提供情感支持。很多學(xué)生出國(guó)留學(xué)，都得到了父母或親友的資助，這屬于物質(zhì)支持；遇到困難時(shí)向他們?cè)V說(shuō)宣泄，就像回到一個(gè)安全的港灣，因?yàn)樗麄冊(cè)谇楦猩嫌肋h(yuǎn)包容你、支持你。

同時(shí)，傅納博士提醒，雖然每個(gè)人都有優(yōu)勢(shì)資源，如成功經(jīng)驗(yàn)、知道如何換位思考、社會(huì)資源等，但只有充分使用才能彰顯它們的作用，達(dá)到積極適應(yīng)異國(guó)生活的效果。

最理想的適應(yīng)狀態(tài)：保持原有文化 認(rèn)同他國(guó)文化

準(zhǔn)備出國(guó)留學(xué)的學(xué)生，都即將從一種語(yǔ)言文化背景進(jìn)入到另一種語(yǔ)言文化背景，這涉及到文化融入狀態(tài)的問題，并關(guān)乎留學(xué)生適的好壞。根據(jù)文化融入的方式，可以分為整合方式、分離方式、邊緣方式和同化方式。其中，整合方式是最理想的適應(yīng)狀態(tài)，即學(xué)生既保留原有的中國(guó)文化，對(duì)留學(xué)國(guó)家的文化也持開放認(rèn)同的態(tài)度，同時(shí)與其它文化保持一種聯(lián)系。

要想達(dá)到最理想的適應(yīng)狀態(tài)，跟留學(xué)生的家庭環(huán)境和學(xué)校環(huán)境有很大關(guān)系。心理學(xué)研究顯示，家庭環(huán)境的親密度、娛樂性和組織性與孩子的適應(yīng)能力呈正相關(guān)，即家庭成員之間彼此關(guān)心、彼此尊重，習(xí)慣采取民主的態(tài)度共同處理問題，對(duì)孩子適應(yīng)異國(guó)生活非常有幫助。此外，傅納博士還表示，學(xué)校的環(huán)境因素也會(huì)對(duì)學(xué)生的適應(yīng)產(chǎn)生影響，如提前了解學(xué)校信息、與同學(xué)和老師保持良好的人際關(guān)系，都對(duì)更快更好地適應(yīng)異國(guó)生活有增益作用。

夫妻相互支持 共同適應(yīng)“空巢期”

從孩子出生到將其撫養(yǎng)長(zhǎng)大，父母與孩子之間建立了一種非常親密的依戀關(guān)系，它能為彼此提供強(qiáng)大的支持和幫助。但當(dāng)孩子即將出國(guó)，這種關(guān)系被打破，很多家長(zhǎng)就會(huì)產(chǎn)生分離焦慮，大多表現(xiàn)為思念和擔(dān)憂。從心理學(xué)發(fā)展的角度上講，此時(shí)父母將再次進(jìn)入二人世界，但這與沒有孩子的那種二人世界給人帶來(lái)的感受完全不同，因此被稱為“空巢期”。

傅納博士建議，這時(shí)夫妻之間要彼此發(fā)揮互相支持的作用，學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，讓自己的生活豐富起來(lái)，富有張力，避免胡思亂想，才能更好地共同適應(yīng)這個(gè)時(shí)期。另外，她還建議家長(zhǎng)避免在心理上綁架孩子，如“要是你不這樣做，我就會(huì)怎么樣”，這樣會(huì)給孩子增加心理負(fù)擔(dān)，因?yàn)?ldquo;愛原本就是做出來(lái)的，人們?cè)诒磉_(dá)的同時(shí)，更多體現(xiàn)在行為上”。通過以上兩種方式，家長(zhǎng)可以讓讓自己的生活慢慢恢復(fù)到一種平衡的狀態(tài)，適應(yīng)孩子出國(guó)留學(xué)期間的生活。 

啟德教育介紹：

啟德教育，是國(guó)際教育領(lǐng)域的知名品牌，29年來(lái)致力于國(guó)際教育交流，是中國(guó)教育部官方認(rèn)證的留學(xué)咨詢與出國(guó)培訓(xùn)的旗艦機(jī)構(gòu)，具有雄厚的國(guó)際教育資源優(yōu)勢(shì)。啟德教育旗下?lián)碛袉⒌鲁鰢肓魧W(xué)教育、啟德學(xué)府和啟德游學(xué)三大子品牌。

啟德留學(xué)是超過20多個(gè)國(guó)家和地區(qū)上千所院校授權(quán)的官方招生代表；擁有全球鮮有的美國(guó)國(guó)際招生協(xié)會(huì)（AIRC）認(rèn)證會(huì)員資格；是首批被澳大利亞移民局授權(quán)使用“電子簽證”系統(tǒng)的機(jī)構(gòu)，也是全國(guó)首家澳大利亞“八大”名校官方代理機(jī)構(gòu)；作為國(guó)內(nèi)最大的英國(guó)院校官方授權(quán)招生代理機(jī)構(gòu)，服務(wù)客戶遍布牛津大學(xué)、哈羅公學(xué)等英國(guó)一流學(xué)府；是加拿大院校授權(quán)最多的招生代理機(jī)構(gòu)，加拿大送生量占全國(guó)總量七分之一，申請(qǐng)及簽證成功率高達(dá)99%；全國(guó)專業(yè)歐亞留學(xué)團(tuán)隊(duì)品牌領(lǐng)導(dǎo)者，與歐亞各國(guó)及地區(qū)上百所知名院校合作，申請(qǐng)人數(shù)和簽證成功率保持行業(yè)領(lǐng)先。

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