初到美國，如何調(diào)節(jié)課業(yè)壓力

初到美國，如何調(diào)節(jié)課業(yè)壓力

去美國留學(xué)是多少學(xué)生的夢想。美國的教育在世界一直處于領(lǐng)先地位。但是在美國上學(xué)可不像在國內(nèi)那般輕松。美國大學(xué)的課業(yè)可是很緊張很充實(shí)的。如果只想單純的混日子輕松拿文憑，那是不可能的。下面請看詳細(xì)介紹。

面對緊張的學(xué)習(xí)生活，如何應(yīng)對

美國給我們的印象就是是自由與開放。美國的教育給人的印象也是如此，這也是那么多學(xué)生選擇去美國留學(xué)的原因。美國大學(xué)為了滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和專長，在專業(yè)和課程的選擇上給予學(xué)生很大自由，但是自由并不等于美國大學(xué)對學(xué)生放任自流，相反，學(xué)校在教學(xué)管理方面非常嚴(yán)格。

課程學(xué)習(xí)雖然繁重，但要選對方法

在對大學(xué)的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，美國學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)需要完成三個環(huán)節(jié)：課前閱讀、課堂討論、課后作業(yè)。無論理工科還是人文學(xué)科，美國老師在一堂課結(jié)束前通常都要為下一節(jié)課布置大量閱讀文獻(xiàn)，而不是一本指定的教材。

美國大學(xué)的課堂以互動討論式教學(xué)為主，而課前的大量閱讀正是課堂討論的必要知識基礎(chǔ)。課堂上主要是學(xué)生在發(fā)言和討論，而老師只作一些引導(dǎo)性講解，學(xué)生發(fā)言爭先恐后，課堂氣氛非?；钴S。有些老師在課堂上很少使用PPT或板書。

課后，學(xué)生需要對閱讀和課堂討論后的所思所想以論文的形式寫出來，重點(diǎn)是發(fā)表自己不同的觀點(diǎn)。此外，課后作業(yè)還包括做題、提交各種研究性方案，也包括很多需要動手實(shí)踐的作業(yè)。如此看來，美國學(xué)生選修一門課程要花費(fèi)大量時(shí)間。學(xué)生每學(xué)期選課的數(shù)量一般是3至4門。學(xué)生要想拿到學(xué)分并非易事，大多數(shù)學(xué)生學(xué)習(xí)十分用功。

輕松的心態(tài)面對美國留學(xué)考試測驗(yàn)

原以為美國大學(xué)考試少，但事實(shí)并非如此。美國大學(xué)注重對學(xué)習(xí)全過程的考核，目的是促使學(xué)生必須認(rèn)真對待每個教學(xué)環(huán)節(jié)，從而確保教學(xué)效果。美國大學(xué)不僅有期中和期末考試，課堂小測驗(yàn)也不少。這些小測驗(yàn)的成績也是課程總成績的一部分。在課上進(jìn)行的小測驗(yàn)一般10分鐘左右，通常是對一節(jié)課或一個單元學(xué)習(xí)內(nèi)容主要知識點(diǎn)的檢測。學(xué)生作答很認(rèn)真，時(shí)間到了之后，交給老師，由老師或助教評分后再發(fā)給學(xué)生。

即使是平時(shí)作業(yè)，學(xué)生也認(rèn)真對待。因?yàn)槔蠋煂ζ綍r(shí)的作業(yè)也會認(rèn)真評閱與打分，同樣作為整個課程成績的一部分。有的學(xué)生還與老師討論作業(yè)的情況?？梢妼W(xué)生對平時(shí)作業(yè)及其得分的重視程度。

認(rèn)真對待課外實(shí)踐活動

美國大學(xué)非常重視學(xué)生的課外活動，尤其是以學(xué)術(shù)為基礎(chǔ)的社區(qū)服務(wù)活動。賓夕法尼亞大學(xué)校長古特曼就明確提出，積極參與當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)服務(wù)作為學(xué)校發(fā)展戰(zhàn)略的重要組成部分，目的是促進(jìn)所在地區(qū)的教育、醫(yī)療和經(jīng)濟(jì)發(fā)展。2009年，該校被評為全美社區(qū)服務(wù)最佳鄰居大學(xué)。學(xué)校設(shè)計(jì)了一些課程，使大學(xué)生既能夠?qū)W習(xí)和運(yùn)用學(xué)術(shù)領(lǐng)域的知識，又能夠服務(wù)社會、樹立形象、鍛煉能力。學(xué)校還從制度安排上要求和支持大學(xué)生參與社區(qū)服務(wù)，設(shè)置了專門的社區(qū)服務(wù)學(xué)分。例如，該校教育學(xué)院就把為當(dāng)?shù)刂行W(xué)提供教師培訓(xùn)與咨詢服務(wù)作為學(xué)院的一項(xiàng)常規(guī)工作。

連大家認(rèn)為最輕松的課外實(shí)踐活動都是如此嚴(yán)格，由此可見美國留學(xué)生活是真的不輕松。這就要求去美國留學(xué)的學(xué)生一定要做好心理準(zhǔn)備，充分認(rèn)識到自己去美國留學(xué)的真正目的是什么。

美國的教育一直處于領(lǐng)先地位，每一個留美學(xué)生都能真切的感受到美國留學(xué)帶來的優(yōu)勢。美國課業(yè)十分緊張，還望每一位學(xué)生都能把握住美國留學(xué)的機(jī)會，最終學(xué)有所得。