初到美國，如何調(diào)節(jié)課業(yè)壓力

初到美國，如何調(diào)節(jié)課業(yè)壓力

去美國留學是多少學生的夢想。美國的教育在世界一直處于領先地位。但是在美國上學可不像在國內(nèi)那般輕松。美國大學的課業(yè)可是很緊張很充實的。如果只想單純的混日子輕松拿文憑，那是不可能的。下面請看詳細介紹。

面對緊張的學習生活，如何應對

美國給我們的印象就是是自由與開放。美國的教育給人的印象也是如此，這也是那么多學生選擇去美國留學的原因。美國大學為了滿足學生的學習興趣和專長，在專業(yè)和課程的選擇上給予學生很大自由，但是自由并不等于美國大學對學生放任自流，相反，學校在教學管理方面非常嚴格。

課程學習雖然繁重，但要選對方法

在對大學的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，美國學生的課堂學習需要完成三個環(huán)節(jié)：課前閱讀、課堂討論、課后作業(yè)。無論理工科還是人文學科，美國老師在一堂課結(jié)束前通常都要為下一節(jié)課布置大量閱讀文獻，而不是一本指定的教材。

美國大學的課堂以互動討論式教學為主，而課前的大量閱讀正是課堂討論的必要知識基礎。課堂上主要是學生在發(fā)言和討論，而老師只作一些引導性講解，學生發(fā)言爭先恐后，課堂氣氛非常活躍。有些老師在課堂上很少使用PPT或板書。

課后，學生需要對閱讀和課堂討論后的所思所想以論文的形式寫出來，重點是發(fā)表自己不同的觀點。此外，課后作業(yè)還包括做題、提交各種研究性方案，也包括很多需要動手實踐的作業(yè)。如此看來，美國學生選修一門課程要花費大量時間。學生每學期選課的數(shù)量一般是3至4門。學生要想拿到學分并非易事，大多數(shù)學生學習十分用功。

輕松的心態(tài)面對美國留學考試測驗

原以為美國大學考試少，但事實并非如此。美國大學注重對學習全過程的考核，目的是促使學生必須認真對待每個教學環(huán)節(jié)，從而確保教學效果。美國大學不僅有期中和期末考試，課堂小測驗也不少。這些小測驗的成績也是課程總成績的一部分。在課上進行的小測驗一般10分鐘左右，通常是對一節(jié)課或一個單元學習內(nèi)容主要知識點的檢測。學生作答很認真，時間到了之后，交給老師，由老師或助教評分后再發(fā)給學生。

即使是平時作業(yè)，學生也認真對待。因為老師對平時的作業(yè)也會認真評閱與打分，同樣作為整個課程成績的一部分。有的學生還與老師討論作業(yè)的情況?？梢妼W生對平時作業(yè)及其得分的重視程度。

認真對待課外實踐活動

美國大學非常重視學生的課外活動，尤其是以學術為基礎的社區(qū)服務活動。賓夕法尼亞大學校長古特曼就明確提出，積極參與當?shù)厣鐓^(qū)服務作為學校發(fā)展戰(zhàn)略的重要組成部分，目的是促進所在地區(qū)的教育、醫(yī)療和經(jīng)濟發(fā)展。2009年，該校被評為全美社區(qū)服務最佳鄰居大學。學校設計了一些課程，使大學生既能夠?qū)W習和運用學術領域的知識，又能夠服務社會、樹立形象、鍛煉能力。學校還從制度安排上要求和支持大學生參與社區(qū)服務，設置了專門的社區(qū)服務學分。例如，該校教育學院就把為當?shù)刂行W提供教師培訓與咨詢服務作為學院的一項常規(guī)工作。

連大家認為最輕松的課外實踐活動都是如此嚴格，由此可見美國留學生活是真的不輕松。這就要求去美國留學的學生一定要做好心理準備，充分認識到自己去美國留學的真正目的是什么。

美國的教育一直處于領先地位，每一個留美學生都能真切的感受到美國留學帶來的優(yōu)勢。美國課業(yè)十分緊張，還望每一位學生都能把握住美國留學的機會，最終學有所得。