應(yīng)該做好的美國(guó)留學(xué)心理準(zhǔn)備

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剛開始去美國(guó)留學(xué)，難免會(huì)有心理上的不適應(yīng)感。所以在做美國(guó)留學(xué)準(zhǔn)備的時(shí)候，也應(yīng)該做好心理上的準(zhǔn)備。美國(guó)留學(xué)機(jī)票預(yù)定好后，就要開始準(zhǔn)備出發(fā)了。下面我們就一起看一看美國(guó)留學(xué)心理準(zhǔn)備包括哪些。

很多初到美國(guó)的留學(xué)生都會(huì)有心理上不適應(yīng)的地方。所以在此之前充分做好美國(guó)留學(xué)準(zhǔn)備，除了行李和留學(xué)機(jī)票之外，心理上的準(zhǔn)備也絕對(duì)不能忽視。一般初到留學(xué)國(guó)家會(huì)有以下幾種心理狀態(tài)：

挫折感和心理壓力

對(duì)困難的估計(jì)和自信心不足的人更容易有這樣的問題。剛一到國(guó)外，學(xué)習(xí)跟不上，交流困難的情況很正常，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整都是可以解決的。另外一種情況，就是一些學(xué)生本身心理素質(zhì)不好，無端地把自己的困難夸大，越想越絕望，在極度的焦慮中走向精神崩潰或是半途而廢的情況都是有的。留學(xué)生在出國(guó)前就要把各種可能發(fā)生的情況都想一想，有意識(shí)地讓自己處理自己遇到的問題，多面對(duì)一些挑戰(zhàn)，在獨(dú)立的環(huán)境下自己尋找解決問題的方法。在國(guó)外要學(xué)會(huì)自我激勵(lì)的方法。

抵觸情緒

這與學(xué)生的出國(guó)目的不明確有關(guān)，這種情況經(jīng)常發(fā)生在年紀(jì)較小的孩子身上。建議這種情況首先要改變家長(zhǎng)的想法，不要強(qiáng)迫孩子做自己沒有興趣的事?？梢栽诹魧W(xué)前幫助他們了解留學(xué)這件事情，在其中找到一個(gè)自己孩子的興趣點(diǎn)。

思鄉(xiāng)情緒與孤獨(dú)感

孤獨(dú)感主要是由語(yǔ)言障礙和生活習(xí)慣的差異造成的。沒有了自己成長(zhǎng)的土壤，沒有了原來游刃有余的圈子，運(yùn)用語(yǔ)言不熟練讓自己羞于啟齒，生活每邁出一步都感到如此的艱難。這種情況每個(gè)人出國(guó)以后都會(huì)遇到，只不過是程度不同。應(yīng)該先在國(guó)內(nèi)做一些準(zhǔn)備，培養(yǎng)一個(gè)愛好是十分必要的，出國(guó)以后，這種愛好會(huì)吸引你學(xué)習(xí)以外的注意力，而全身心地投入到學(xué)習(xí)之中也是沖淡思念與孤獨(dú)的一個(gè)好辦法。

出國(guó)后前半年的不適應(yīng)期，是因?yàn)閮蓚€(gè)國(guó)家和地區(qū)的文化、歷史、生活方式等種種的差異造成的。所以留學(xué)前的心理準(zhǔn)備就是做一些預(yù)防工作。其實(shí)了解是前提，心理準(zhǔn)備最根本的是要盡量詳細(xì)地了解那個(gè)國(guó)家，大到文化歷史，小到圖書館怎么用，公共汽車怎么坐，了解得越清楚，準(zhǔn)備得就越充足，心里就越有底，出國(guó)后的生活也就更順利。

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