留學生必須學會的2個自我管理方式

一直以來，很大一部分同學都堅定地認為，出國留學意味著自由生活，畢竟身在異國他鄉(xiāng)，可以很大程度上擺脫父母的管束，真實地體驗“當家作主”的感受?？墒?，當真的踏上另一片陌生的土地，才發(fā)現(xiàn)事事親力親為又談何容易，于是開始想念父母的嘮叨和叮嚀。不過，既然選擇了前往海外深造，就必然要走出曾經(jīng)依賴的舒適圈，學會自我管理，才能真正開始積極健康的新生活。

在國內(nèi)應試教育下長大的一代人，或多或少在自我管理方面有所欠缺，我們大多習慣了被照顧、被監(jiān)督的學習和生活。忽然間需要自己做決定，并且承擔決定的全部后果時，我們卻發(fā)現(xiàn)，自由的生活似乎并沒有想象中幸福，不再需要服從父母和老師的指示竟然也會稍有不適。既然如此，就很有必要在留學前做好充分的準備，而自我管理無疑應該作為“準留學生”的必修課。

首先是時間管理方面。留學伊始，我們先面對的是大把的自由時間，一旦疏于時間管理和把控，幾年的留學生活很容易在眨眼間揮霍一空。小到飲食睡眠的時間計劃，大到課程學分的進修時間，都需要我們進行合理的安排和規(guī)劃。建議大家準備日程計劃本，在前一晚將未來一天的待辦事項列出，可以使得當天的任務直觀地呈現(xiàn)，然后逐一完成，并在當天晚上進行一天的總結(jié)。這種方法可以較大程度的提升學習和工作效率，而且定期回看每天的已完成任務，也是一件很有成就感的事情。

另外值得重視的是情緒管理。在一定程度上來講，學會情緒管理是一個人成熟進步的重要標志。我們必須明白，沒有人是世界的中心，所以沒有誰有義務要保證你事事順心，學會接受生活中的不如意才能更大程度地取悅自己。身在異國，造成我們情緒化的事情其實很多，也難免會在慢慢長夜落下幾滴思鄉(xiāng)念親的熱淚，又或者在學業(yè)的瓶頸期感受到前所未有的壓力和迷茫。這些都是非常正常的必經(jīng)之路，要允許自己有負面的情緒，不要過分苛責自己。找到負面情緒的疏導方式也至關重要，每個人的方法也許各有不同，可以是運動、聊天或者購物，也可以尋求校內(nèi)為心理咨詢的專業(yè)幫助。（編者：Amebr）

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