看看全世界哪個(gè)大學(xué)的學(xué)生最能睡

睡眠問題近來(lái)儼然成為了現(xiàn)代人的都市通病，大多數(shù)人都或多或少地被睡眠問題所困擾。無(wú)論是主動(dòng)還是被動(dòng)，熬夜晚睡似乎都成了司空見慣的作息規(guī)律。近日，國(guó)外的一項(xiàng)研究專門調(diào)查了世界各地大學(xué)生的睡眠時(shí)間，也從睡眠狀況為切入點(diǎn)，來(lái)探尋一下世界大學(xué)同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率和休息情況。

眾所周知的是，睡眠問題從來(lái)都不是單一的問題，其往往關(guān)系著孩子的學(xué)習(xí)力、創(chuàng)造力、記憶力以及問題解決的能力。對(duì)于大學(xué)生而言，睡眠不良也常常會(huì)影響他們?cè)趯W(xué)業(yè)上的表現(xiàn)，出現(xiàn)記憶力減退等不同的癥狀。這份調(diào)查共統(tǒng)計(jì)了世界上超過一百個(gè)國(guó)家不同學(xué)校的大學(xué)生的睡眠時(shí)間。

該項(xiàng)研究表明，這些學(xué)生在工作日期間的平均睡眠時(shí)間為7.03小時(shí)，周末的睡眠時(shí)間略有延長(zhǎng)，達(dá)到了7.38小時(shí)。在這之中，女性學(xué)生的睡眠時(shí)間與男性相比顯然更長(zhǎng)一些，工作日期間女性學(xué)生比男性學(xué)生長(zhǎng)23分鐘，周末則為17分鐘。

根據(jù)國(guó)家睡眠協(xié)會(huì)的研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生每晚的平均睡眠時(shí)間應(yīng)保證在7至9小時(shí)。基于這個(gè)數(shù)據(jù)對(duì)比，初看之下可能覺得大學(xué)生的睡眠時(shí)間符合科學(xué)的規(guī)定，但實(shí)際上，從另一個(gè)角度來(lái)分析，我們也不難發(fā)現(xiàn)，46.2%的被調(diào)查者的每晚睡眠時(shí)間是不足規(guī)定的7小時(shí)的。

除此之外，性別差異在就寢時(shí)間方面也有很大的差異。比如，女性學(xué)生在工作日的時(shí)候平均在12點(diǎn)23分入睡，起床時(shí)間為早上的8點(diǎn)09分。而男同學(xué)的入睡時(shí)間普遍較晚，比女性的就寢時(shí)間晚了將近四十分鐘。在周末的時(shí)候，這種性別的差異就表現(xiàn)的更為明顯了，女性學(xué)生平均在凌晨1點(diǎn)左右入睡，而男生則晚了42分鐘，相應(yīng)的起床時(shí)間也較女性學(xué)生推遲了超過28分鐘。

各個(gè)大學(xué)的睡眠時(shí)間排行榜也隨之出爐。美國(guó)空軍學(xué)院在這項(xiàng)調(diào)查中學(xué)生的平均入睡時(shí)間最早，為11點(diǎn)52分，緊隨其后的是美國(guó)內(nèi)華達(dá)大學(xué)和美國(guó)猶他大學(xué)。而在工作日最晚入睡的大學(xué)則分別是哥倫比亞大學(xué)，賓夕法尼亞大學(xué)和美國(guó)的倫斯勒理工學(xué)院。（編者：Amber）

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