看看全世界哪個大學(xué)的學(xué)生最能睡

睡眠問題近來儼然成為了現(xiàn)代人的都市通病，大多數(shù)人都或多或少地被睡眠問題所困擾。無論是主動還是被動，熬夜晚睡似乎都成了司空見慣的作息規(guī)律。近日，國外的一項研究專門調(diào)查了世界各地大學(xué)生的睡眠時間，也從睡眠狀況為切入點，來探尋一下世界大學(xué)同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率和休息情況。

眾所周知的是，睡眠問題從來都不是單一的問題，其往往關(guān)系著孩子的學(xué)習(xí)力、創(chuàng)造力、記憶力以及問題解決的能力。對于大學(xué)生而言，睡眠不良也常常會影響他們在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)，出現(xiàn)記憶力減退等不同的癥狀。這份調(diào)查共統(tǒng)計了世界上超過一百個國家不同學(xué)校的大學(xué)生的睡眠時間。

該項研究表明，這些學(xué)生在工作日期間的平均睡眠時間為7.03小時，周末的睡眠時間略有延長，達(dá)到了7.38小時。在這之中，女性學(xué)生的睡眠時間與男性相比顯然更長一些，工作日期間女性學(xué)生比男性學(xué)生長23分鐘，周末則為17分鐘。

根據(jù)國家睡眠協(xié)會的研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生每晚的平均睡眠時間應(yīng)保證在7至9小時。基于這個數(shù)據(jù)對比，初看之下可能覺得大學(xué)生的睡眠時間符合科學(xué)的規(guī)定，但實際上，從另一個角度來分析，我們也不難發(fā)現(xiàn)，46.2%的被調(diào)查者的每晚睡眠時間是不足規(guī)定的7小時的。

除此之外，性別差異在就寢時間方面也有很大的差異。比如，女性學(xué)生在工作日的時候平均在12點23分入睡，起床時間為早上的8點09分。而男同學(xué)的入睡時間普遍較晚，比女性的就寢時間晚了將近四十分鐘。在周末的時候，這種性別的差異就表現(xiàn)的更為明顯了，女性學(xué)生平均在凌晨1點左右入睡，而男生則晚了42分鐘，相應(yīng)的起床時間也較女性學(xué)生推遲了超過28分鐘。

各個大學(xué)的睡眠時間排行榜也隨之出爐。美國空軍學(xué)院在這項調(diào)查中學(xué)生的平均入睡時間最早，為11點52分，緊隨其后的是美國內(nèi)華達(dá)大學(xué)和美國猶他大學(xué)。而在工作日最晚入睡的大學(xué)則分別是哥倫比亞大學(xué)，賓夕法尼亞大學(xué)和美國的倫斯勒理工學(xué)院。

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